ヘルスケア ＆ ハック

自重トレーニングで伸び悩むエンジニアやギークへ。懸垂の力学やスクワットのメンタル効果を、元開発者の視点で論理的に解説。ネットの噂に惑わされない自分だけの身体管理術を身につけましょう。

春の模様替えがもたらす生産性と心の整理 👨‍💻 春になってデスク周りを一掃したら、まるで新しいPCを買ったときのような高揚感がある。配線を整理するだけで、こんなに頭の中までクリアになるとは思わなかった。 💡 整理整頓は単なる見栄えの問題じゃ...

歯の健康をめぐるバイオハックの罠：フッ素かハイドロキシアパタイトか 👨‍💻 流行りのハイドロキシアパタイト系歯磨き粉を1年使い続けたら、虫歯が12個もできていた。それまで完璧だった検診結果が嘘のようだよ。結局フッ素に戻した。 💡 歯科衛生士...

歯のケアにおけるバイオハックの罠：フッ素か、ハイドロキシアパタイトか 👨‍💻 ハイドロキシアパタイトが良いと聞いて一年間使い続けた結果、12個も虫歯ができてしまいました。これまで完璧なケアをしていたのに、この惨状です。すぐにフッ素入りの歯磨...

なぜ「断食」を周囲に話してはいけないのか 👨‍💻 シリアルや加工食品を一日中食べ続けても誰も文句を言わないのに、断食をしていると言うだけで急に心配そうな顔をされるのが不思議だ。 💡 体脂肪は本来、身体のための燃料だという事実を忘れている人が...